Сізді тұмау мазалап жүрген шығар. Ия, себебі, күз мезгілі тұмаудың белең алатын кезеңі. Дертіңізге  айықтыратын бірнеше шай түрлері назарларыңызға:

Таңқурайлы шай. Кемінде жарты сағат тұндырып қоюыңыз керек.

Итмұрын шайы. 75 гр итмұрынға 0,5 литр қайнаған су құйып, тұндырып қоюыңыз. Содан кейін тұнбаны төгіп, тамақтан алдын тәулігіне төрт рет ішесіз. 

Жидек морсы. Морс дайындау үшін қантпен мүкжидек жидектерін сүртіп, тазалап аласыз. 0,5 литр жылы суға 2 қасық қоспаны қосып, араластырыңыз. Морс дайын!